Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι ένας ασφαλής χώρος όπου μπορείτε να μοιραστείτε ανοιχτά όσα σας δυσκολεύουν, χωρίς τον φόβο ότι κάποιος θα σας κρίνει.
Ένας χώρος όπου μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να βάλετε σε τάξη τις σκέψεις σας και να προχωρήσετε στις αλλαγές που επιθυμείτε, με τον δικό σας ρυθμό και με σεβασμό στις ανάγκες της ζωής σας.
Μερικές φορές γνωρίζουμε ακριβώς τι μας δυσκολεύει. Άλλες φορές υπάρχει μόνο η αίσθηση ότι κάτι δεν είναι όπως θα θέλαμε. Ίσως το άγχος έχει γίνει μέρος της καθημερινότητας, οι ίδιες δυσκολίες επανέρχονται στις σχέσεις σας ή η έντονη αυτοκριτική δεν σας αφήνει να δείτε τον εαυτό σας με περισσότερη κατανόηση.
Οι περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν να ζητήσουν βοήθεια όταν οι δυσκολίες αρχίζουν να επηρεάζουν την καθημερινότητα, τις σχέσεις ή την ψυχική τους ηρεμία. Συχνά έχουν προσπαθήσει να τα καταφέρουν μόνοι τους, μέχρι που συνειδητοποιούν ότι δεν χρειάζεται να συνεχίσουν μόνοι.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι βοηθητική σε ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών δυσκολιών. Αν αναρωτιέστε αν αυτό που βιώνετε μπορεί να αποτελέσει αντικείμενο θεραπείας, μπορείτε να δείτε αναλυτικά τις δυσκολίες με τις οποίες δουλεύουμε.
Η θεραπεία είναι μια συνεργατική διαδικασία. Μαζί προσπαθούμε να κατανοήσουμε τι σας δυσκολεύει, τι διατηρεί αυτή τη δυσκολία και ποιες αλλαγές μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε με τρόπο πιο κοντά στις ανάγκες και στις αξίες σας.
Δεν βλέπω τον θεραπευόμενο ως «ασθενή» ούτε τον εαυτό μου ως «αυθεντία». Η θεραπεία είναι μια συνεργασία, όπου εργαζόμαστε μαζί για να κατανοήσουμε τις δυσκολίες και να σχεδιάσουμε την πορεία που έχει περισσότερο νόημα για εσάς.
Δουλεύουμε με όσα σας απασχολούν σήμερα
Αναγνωρίζουμε τι συμβαίνει στην παρούσα φάση της ζωής σας, χωρίς να αγνοούμε την επίδραση του παρελθόντος.
Μεταφέρουμε τη θεραπεία στην καθημερινότητα
Μικρές ασκήσεις και βιωματικές εμπειρίες βοηθούν όσα δουλεύουμε στη συνεδρία να γίνουν μέρος της καθημερινής ζωής.
Προχωρούμε με σαφή κατεύθυνση
Θέτουμε μαζί θεραπευτικούς στόχους και προσαρμόζουμε τη θεραπεία στις δικές σας ανάγκες και στον δικό σας ρυθμό.
Στόχος της θεραπείας δεν είναι μόνο να ανακουφιστείτε από τις δυσκολίες που βιώνετε σήμερα.
Είναι να κατανοήσετε βαθύτερα τον τρόπο με τον οποίο λειτουργείτε, ώστε να μπορείτε σταδιακά να αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις της ζωής με μεγαλύτερη ασφάλεια, ευελιξία και αυτοπεποίθηση.
Η επιθυμία μου είναι, με τον χρόνο, να μη χρειάζεστε τη δική μου καθοδήγηση, αλλά να έχετε αποκτήσει τα εργαλεία για να γίνετε ο ίδιος ο θεραπευτής του εαυτού σας.
Αν αισθάνεστε ότι ήρθε η στιγμή να ζητήσετε υποστήριξη, μια σύντομη τηλεφωνική γνωριμία είναι μια ευκαιρία να συζητήσουμε τις ανάγκες σας, να απαντήσω στις ερωτήσεις σας και να δούμε αν η συνεργασία μας μπορεί να αποτελέσει το επόμενο σας βήμα.
