Μερικές φορές οι δυσκολίες της εφηβείας αποτελούν φυσικό μέρος της ανάπτυξης. Άλλες φορές όμως αρχίζουν να επηρεάζουν την καθημερινότητα, τη σχολική ζωή, τις σχέσεις ή τη συναισθηματική ισορροπία του εφήβου.
Ίσως το άγχος γίνεται πιο έντονο, η διάθεση αλλάζει για μεγάλο διάστημα, οι συγκρούσεις στο σπίτι αυξάνονται ή ο έφηβος αποσύρεται περισσότερο από πριν. Άλλοτε πάλι δυσκολεύεται να διαχειριστεί την πίεση, την αυτοεκτίμησή του ή τις σχέσεις με τους συνομηλίκους.
Η θεραπεία είναι μια συνεργασία που προσαρμόζεται στις ανάγκες και στην προσωπικότητα κάθε εφήβου. Μέσα από μια σχέση εμπιστοσύνης, ο έφηβος έχει τη δυνατότητα να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του, να πειραματιστεί με νέους τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς και να ενισχύσει σταδιακά την εμπιστοσύνη στον εαυτό του.
Η θεραπευτική μου δουλειά βασίζεται κυρίως στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), μία από τις πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση ψυχολογικών δυσκολιών στην εφηβεία. Πρόκειται για μια πρακτική και ενεργητική προσέγγιση, που δεν μένει μόνο στην κατανόηση των δυσκολιών. Βοηθά τον έφηβο να μεταφέρει όσα μαθαίνει μέσα στη θεραπεία στην καθημερινή του ζωή, ώστε να νιώθει ότι μπορεί να τα καταφέρει ακόμη και όταν οι δυσκολίες παραμένουν.
Αναγνωρίζουμε όσα συμβαίνουν
Μαθαίνουμε να παρατηρούμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές που επηρεάζουν την καθημερινότητα.
Αναπτύσσουμε νέες δεξιότητες
Ο έφηβος αποκτά πρακτικά εργαλεία για να διαχειρίζεται το άγχος, τα έντονα συναισθήματα και τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής.
Χτίζουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση
Ενισχύουμε την εμπιστοσύνη στις δυνατότητές του, ώστε να παίρνει αποφάσεις και να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες με μεγαλύτερη αυτονομία.
