Θεραπευτική προσέγγιση
Η θεραπευτική μου στάση
Πιστεύω ότι η ουσιαστική αλλαγή ξεκινά από την κατανόηση. Όταν κατανοούμε βαθύτερα τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και αντιδρούμε στις δυσκολίες της ζωής, μπορούμε να αναπτύξουμε νέους τρόπους αντιμετώπισης που ανταποκρίνονται περισσότερο στις ανάγκες και στις αξίες μας.
Για αυτό, αντιλαμβάνομαι τη θεραπεία ως μια συνεργατική διαδικασία. Μαζί διερευνούμε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε, κατανοούμε τους παράγοντες που τις διατηρούν και θέτουμε θεραπευτικούς στόχους που ανταποκρίνονται στις δικές σας ανάγκες. Η θεραπευτική σχέση βασίζεται στην εμπιστοσύνη, τον σεβασμό και την ενεργή συμμετοχή, ώστε να δημιουργηθεί ένα ασφαλές πλαίσιο μέσα στο οποίο μπορεί να αναπτυχθεί η αλλαγή.
Δεν πιστεύω ότι υπάρχει μία θεραπευτική πορεία που ταιριάζει σε όλους. Κάθε άνθρωπος φέρνει τη δική του ιστορία, τις δικές του ανάγκες και τον δικό του ρυθμό αλλαγής. Για αυτό, η θεραπευτική διαδικασία προσαρμόζεται σε εσάς, αξιοποιώντας επιστημονικά τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις και εργαλεία που ανταποκρίνονται στους στόχους και στις ιδιαίτερες ανάγκες σας.
Οι θεραπευτικές προσεγγίσεις που αξιοποιώ
Η θεραπευτική μου δουλειά βασίζεται κυρίως στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και εμπλουτίζεται από αρχές και στοιχεία της Θεραπείας Εστιασμένης στη Συμπόνια (CFT), ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους κάθε ανθρώπου.
CBT
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία
Μία από τις πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένες μορφές ψυχοθεραπείας, η οποία εστιάζει στην κατανόηση της σχέσης ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές, βοηθώντας στην αντιμετώπιση των δυσκολιών με πρακτικό και συνεργατικό τρόπο.
CFT
Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια
Μια θεραπευτική προσέγγιση που καλλιεργεί μια πιο συμπονετική σχέση με τον εαυτό, ιδιαίτερα όταν κυριαρχούν η έντονη αυτοκριτική, η ντροπή ή τα συναισθήματα ενοχής.