Ψυχοθεραπεία ενηλίκων
Τι είναι;
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι ένας ασφαλής χώρος όπου μπορείτε να μιλήσετε ανοιχτά για όσα σας δυσκολεύουν, χωρίς τον φόβο ότι θα κριθείτε.
Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να αναζητήσετε διαφορετικούς τρόπους να αντιμετωπίζετε όσα σας δυσκολεύουν, με τον δικό σας ρυθμό και με σεβασμό στις ανάγκες της ζωής σας.
Πότε κάποιος αποφασίζει να ξεκινήσει θεραπεία;
Μερικές φορές γνωρίζετε ακριβώς τι σας δυσκολεύει. Άλλες φορές υπάρχει απλώς η αίσθηση ότι κάτι δεν είναι όπως θα θέλατε. Ίσως το άγχος έχει αρχίσει να καταλαμβάνει περισσότερο χώρο στην καθημερινότητά σας, οι ίδιες δυσκολίες επανέρχονται στις σχέσεις σας ή η έντονη αυτοκριτική σάς δυσκολεύει να δείτε τον εαυτό σας με περισσότερη κατανόηση.
Η απόφαση να ζητήσει κάποιος βοήθεια συχνά έρχεται όταν μια δυσκολία επιμένει ή αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινότητα, τις σχέσεις ή την ψυχική του ηρεμία. Μπορεί να έχει προσπαθήσει για καιρό να τη διαχειριστεί μόνος του και να αισθάνεται ότι χρειάζεται έναν διαφορετικό τρόπο να την προσεγγίσει.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών δυσκολιών. Αν αναρωτιέστε πώς μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό που βιώνετε, μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα στις Ψυχολογικές δυσκολίες.
Πώς δουλεύουμε μαζί;
Η θεραπεία είναι μια συνεργατική διαδικασία. Μαζί προσπαθούμε να κατανοήσουμε τι σας δυσκολεύει, τι μπορεί να διατηρεί αυτή τη δυσκολία και τι θα μπορούσε να σας βοηθήσει.
Δεν βλέπω τον θεραπευόμενο ως «ασθενή» ούτε τον εαυτό μου ως «αυθεντία». Εσείς γνωρίζετε τη δική σας εμπειρία και μαζί διαμορφώνουμε τη θεραπευτική πορεία με βάση τις ανάγκες και τους στόχους σας.
Δουλεύουμε με όσα σας απασχολούν σήμερα
Αναγνωρίζουμε τι συμβαίνει στην παρούσα φάση της ζωής σας, χωρίς να αγνοούμε την επίδραση του παρελθόντος.
Μεταφέρουμε τη θεραπεία στην καθημερινότητα
Όσα δουλεύουμε στη συνεδρία δοκιμάζονται σταδιακά και έξω από αυτή, ώστε να μπορούν να γίνουν μέρος της καθημερινής σας ζωής.
Προχωρούμε με σαφή κατεύθυνση
Θέτουμε μαζί θεραπευτικούς στόχους και προσαρμόζουμε τη θεραπεία στις δικές σας ανάγκες και στον δικό σας ρυθμό.
Ο στόχος της θεραπείας
Στόχος της θεραπείας δεν είναι μόνο να ανακουφιστείτε από τις δυσκολίες που βιώνετε σήμερα.
Είναι, σταδιακά, να κατανοείτε καλύτερα τον τρόπο με τον οποίο λειτουργείτε και να αναπτύσσετε τρόπους αντιμετώπισης που μπορείτε να χρησιμοποιείτε και πέρα από τη θεραπεία.
Με τον χρόνο, στόχος είναι να μπορείτε να αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες με μεγαλύτερη αυτονομία και εμπιστοσύνη στις δικές σας δυνατότητες.
Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία…
Μπορούμε αρχικά να έχουμε μια σύντομη τηλεφωνική επικοινωνία, ώστε να συζητήσουμε τι σας απασχολεί και να απαντήσω στις ερωτήσεις σας σχετικά με τη θεραπεία.